Méditation pleine conscience - Origine Yoga
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Méditation pleine conscience

Assister à ce rendez-vous hebdomadaire où vous serez accompagné dans votre démarche en plus de recevoir l’enseignement de plusieurs techniques et outils méditatifs. Ces derniers sont créés spécifiquement pour vous aider à apprécier la vie au maximum tout en commençant à être moins affecté par les causes de stress environnante. À chaque semaine, les cours utiliseront diverses techniques et stratégies afin de vous apporter plus de compréhension de vous-même, de calme et de profondeur à votre état de pleine conscience. Justement, la méditation pleine conscience occupera une importante proportion du cours. Cependant, des techniques de méditations basées sur des sons ou de la musique, des respirations, des visualisations, des mantras, des mudras et à l’occasion des postures de yoga viendront, elles aussi, remplir votre coffre à outils et vous apporter calme, bien-être et lâcher prise. Ce cours de méditation pleine conscience est à la fois d'une simplicité désarmante et d’une puissance révélatrice. Sa pratique calme rapidement le mental et aide à éliminer les pensées qui surchargent le mental. Par une pratique régulière, on parvient à libérer l'esprit des pensées stressantes ou nuisibles. Avec l’accumulation, les pensées néfastes créent du « stress interne » provoquant à son tour des réactions physiologiques et psychologiques pouvant aller jusqu’à entrainer la maladie. C’est ainsi que la pratique de la méditation s'offre en tant qu'excellent remède pour soulager le stress et alléger notre bagage. Le grand objectif ; vous accompagner et vous présenter des outils de méditation afin de vous voir vivre une vie en paix avec vous et avec tout ce qui vous entoure!

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