Méditation - Origine Yoga
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Méditation

Méditer est simple, il s’agit de trouver un endroit tranquille pour s’asseoir le dos droit et observer son mental sans jugement ni contrôle. La difficulté réside dans la nécessité d’utiliser son mental pour observer son mental. Se servir de son mental pour le convaincre lui-même de s’apaiser équivaut à s’attendre à contenir un ouragan en soufflant dessus. Voilà pourquoi nous avons besoins de quelques techniques supplémentaires, de constance et de patience.

Nos classes de méditation vous guident dans cet art de briser nos schémas et de purifier notre mental par l’observation détachée de nos pensées. Aligné sur notre véritable essence, alors nous percevons chacune de nos pensées et avons la capacité de faire les bons choix à chaque instant. Avoir une relation claire et profonde avec son mental permet d’utiliser cet incroyable ordinateur à notre service afin qu’il produise des pensées seulement lorsqu’on le souhaite. Avoir un mental apaisé donne l’opportunité de se laisser guider par son intuition et de mettre en scène sa vie avec clarté et réalisme.

Lors des classes nous expérimenterons l’état méditatif par l’utilisation de visualisations, de pranayamas (techniques de contrôle du souffle), de bandhas (verrouillages énergétiques), de moudras (scellement des mains) et de méditations tantôt silencieuses et à d’autres moments utilisant des mantras (projections sonores répétitives).

« Le mental est conçu pour aller chercher l’Infini, à moins que vous l’entraîniez à désirer la Terre. »
– Yogi Bhajan

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