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Yoga Adapté - Origine Yoga
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Yoga Adapté

Yoga Adapté

Ce yoga adapté et pratiqué avec douceur dans un environnement sécuritaire tient compte des fragilités et des capacités propres à chacun des participants. Les postures et exercices sont ainsi adaptés en proposant des variations d’une même postures (assis, debout ou au sol).
Nous nous adressons donc aux personnes désirant pratiquer le yoga, mais qui ont des limitations physiques, des conditions particulières ou qui n’osent tout simplement pas s’inscrire à un cours régulier, car elles se sentent plus ou moins aisées dans leur corps.
La pratique régulière du yoga sur chaise apporte son lot de bienfaits : les articulations s’assouplissent, les muscles se tonifient, la confiance en soi, le calme et l’autonomie s’accroissent, la mémoire est stimulée. Également, le yoga augmente l’aisance dans son propre corps et amène une image de soi positive.

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