Formation en Ashtanga Vinyasa
35h de formation accréditée
Il vous est maintenant possible d’assister uniquement à ce module offert à l’intérieur de la cohorte de la formation en Vinyasa yoga. Rejoignez-là l’espace de 10 demi-journées afin de recevoir les riches enseignements de la tradition d’Ashtanga Vinyasa. Au fil de cette formation, vous étudierez en profondeur les asanas de la demie-série d’Ashtanga Vinyasa et serez formés à les guider avec aisance et confiance. Vous apprendrez également à maîtriser les 3 piliers de la pratique, soit la respiration Ujjayi, les Bandhas et le Drishti, de même que l’art du toucher et de l’ajustement. Cette formation vous amènera à développer une pratique personnelle solide, constante et régulière.
35h
650$
+ taxes
Formation accréditée
10 dimanches matin de formation tout au long de 2023
- 19 février
- 19 mars
- 16 avril
- 7 mai
- 11 juin
- 20 août
- 17 septembre
- 15 octobre
- 12 novembre
- 10 décembre
Formation Guidée par Anastasia Friedman
E-RYT 200
Le parcours d’Anastasia démarre lorsqu’après 5 années de pratique de Bikram et de Moksha, elle décide de mettre de côté sa première carrière de musicienne pour se consacrer entièrement au yoga. Son apprentissage l’amène alors à parcourir le monde pour côtoyer les meilleurs formateurs. Londres, d’abord, pour y rencontrer Luiz Veiga, maître Ashtanga reconnu. Le Mexique, ensuite, pour décrocher une première certification de 200 heures en Ashtanga, Hatha et Vinyasa flow, sous la direction d’Olivia Martinez, professeure formée par Sharath Jois. L’Inde, enfin, pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga auprès de Jay Prakash et suivre une formation sur l’anatomie humaine avec Noah McKenna, deux figures emblématiques de leur discipline respective.
Anastasia connait ensuite sa première expérience de professeure dans un centre de yoga à Casablanca, au Maroc, où elle enseigne le Yin Yoga, le Hatha flow, l’Ashtanga et le Yoga Nidra pendant une année. Elle y organise également ses premières retraites thématiques mêlant pratique et aventure.
Revenue au Québec, elle partage maintenant son temps entre l’enseignement et sa propre pratique (mysore).
Dans le cadre de cette formation, Anastasia partagera avec vous ses connaissances sur l’enseignement de la tradition Ashtanga Vinyasa. Vous aurez l’occasion d’explorer avec elle la 1ère série, ainsi que les éléments principaux qui permettent l’exécution harmonieuse des séries de postures, soit les Bandhas, le Pranayama et le Drishti.
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