Jamais trop vieux pour le yoga!
Chez Origine Yoga, nous croyons fermement que le yoga est une pratique accessible à tout le monde, car elle ne requiert que deux éléments: un corps et un mental. Point. Pas un corps musclé et un mental zen. Pas un corps mince et un mental apaisé. Pas un corps en santé et un mental de fer. Juste un corps, peu importe son état, et un mental, peu importe son état.
Le yoga est même une pratique qui peut être très bénéfique alors que l’on avance en âge. En choisissant un cours adapté à nos besoins et à notre condition physique, on peut notamment travailler :
- la stabilité et ainsi diminuer les risques de chute;
- la capacité de concentration et ainsi atténuer les pertes de mémoire ou le brouillard mental;
- la santé des articulations;
- l’acceptation du fait de vieillir, amenant ainsi une plus grande paix intérieure.
Ci-dessous, nous avons sélectionné pour vous les cours à notre horaire qui sont d’intensité douce à modérée. La plupart de ces cours conviennent aux personnes de plus de 55 ans, actives ou non. Ce sont pour la majorité des cours comprenant des mouvements doux au rythme lent. S’il y a des contre-indications à la pratique d’un certain type de yoga, ces dernières sont inscrites dans la description du cours. Vous avez des besoins particuliers ou des craintes par rapport au fait d’inclure le yoga à votre routine? N’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous aiguiller vers une pratique qui convient à vos besoins.