Le yoga comme outil de relaxation
Le yoga est un moyen reconnu pour se détendre et pour relâcher le stress, tant au niveau physique que mental. Les postures de yoga ne sont pas le fruit du hasard ou de l’imagination; elles ont été soigneusement développées et raffinées au fil des siècles afin d’entretenir l’équilibre des systèmes du corps humain, dont le système nerveux. Ainsi, par le biais de postures et de mouvements simples exécutés en pleine conscience et sans jugement, vous pouvez donner un coup de main à votre système nerveux parasympathique, responsable de la réponse de détente de votre corps.
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