Dans la foulée des fêtes, André-Claude nous propose une séquence digestive inspirée de la tradition de yoga kundalini, pour bien […]
Blogue
S’apaiser et se régénérer
5 postures pour apaiser le mental et se régénérer par Audrey-Anne Trudel Au Québec, novembre est reconnu pour être un […]
Méditer confortablement
Différentes postures de méditation à explorer Difficile de calmer le mental quand notre dos nous fait la vie dure, qu’on […]
6 postures de yoga sur chaise
En vieillissant, ou suite à des blessures ou maladies, certaines personnes pensent qu’il ne leur est pas possible de faire […]
Et si on devenait spécialiste de soi-même?
Chaque jour qui passe, j’habite mon corps, mon mental et mon cœur. Et chaque jour, chaque nuit qui passe, je […]
Se permettre d’être
Dans ma chronique de mars dernier, je vous entretenais sur comment préparer le corps à la méditation. Je vous partage […]
Le don de soi
Nous assistons en cette ère de mondialisation à un désarroi profond, à un sentiment de solitude qui ne cesse de […]
Sans rien vouloir changer, même pas soi-même
Chronique initialement parue dans le 26 mars 2019 dans le journal Le Courrier du Haut-Richelieu Par Lise Benoit, professeure de […]
Le printemps, le retour à la légèreté
Je ne sais pas pour vous, mais quand l’arrivée du printemps se fait sentir on dirait que je recommence à […]
Au volant de sa conscience
Pluie, neige, glace, « bouette », trous… les conditions routières des derniers temps ont de quoi me rendre folle. Grande anxieuse que […]
Dans la jungle du yoga
Le yoga, c’est populaire ! Sa popularité ne cesse de croître depuis son arrivée en Occident dans les années 70. Presque tout le monde connaît […]
La misère des riches
Avec l’année 2018 qui s’achève, j’ai commencé à ralentir et à faire le point sur mes apprentissages des derniers mois. […]