Formation pilates au sol

La formation Méthode Ann McMillan Pilates propose l’apprentissage du Pilate classique et contemporain afin d’offrir une perspective complète des possibilités de la méthode. L’analyse du mouvement, la sécurité, l’identification des erreurs courantes et l’usage d’imagerie pour faciliter l’exécution des exercices sont abordés. La théorie et la pratique se chevauchent au cours des laboratoires d’enseignement et d’exposés théoriques, offrant ainsi un contexte d’apprentissage dynamique et engageant.

L’aventure débute avec l’apprentissage des Principes de la méthode, les exercices pré-Pilates pour personnes déconditionnées et pour les débutants. Elle continue avec l’apprentissage des exercices intermédiaires et des bases de la pédagogie et de la composition de la classe Pilates en lien avec les connaissances actuelles dans le domaine de la science du mouvement.

Par la suite les exercices avancés sont abordés ainsi que les principes pour adapter la méthode au service des femmes enceintes, des athlètes, de l’ostéoporose et des personnes à mobilité réduite. Le tout est couronné par l’intégration des accessoires tels que ballons, cercles magiques, rouleaux etc., aux exercices Pilates.

Formation RECONNUE INTERNATIONALEMENT

Cette aventure débute le 31 janvier 2025 et se termine le 13 juin 2025 !

Il s’agit d’une formation complète se déroulant sur 4 fins de semaine à laquelle s’ajoute un atelier préparatoire, un cours en ligne par semaine (synchrone ou asynchrone), du travail personnel et un examen final.

Professeure : Ann Mcmillan M. Sc. NCPT.
la référence en pilates au Québec

Ann possède avec fierté l’accréditation internationale de la formation des enseignants de Pilates (ITTAP) reconnue par la Pilates Method Alliance.

En tant que Master Trainer de 2e génération, elle est heureuse de partager ses connaissances et son calendrier de conférencière l’amène régulièrement aux États-Unis, en Europe et en Asie.

Véritable pionnière, Ann McMillan a été la première instructrice à diffuser la méthode Pilates au Québec lorsqu’elle a fondé le Centre Pilates de Montréal en 1992. Ann a découvert la méthode Pilates dans les années 1980, au cours de sa carrière en danse à New York. Elle a ensuite obtenu une maîtrise en sciences de l’activité physique à l’Université de Montréal, où elle continue d’enseigner.

En réponse à une demande croissante pour un programme de formation Pilates complet en français, elle a lancé officiellement son propre programme de formation d’instructeurs en 2003, Ann McMillan Pilates.

DATES ET HORAIRE

COURS EN LIGNE  CHAQUE MERCREDI 11:00 – Possibilité de faire le cours de manière asynchrone

ATELIER PRÉPARATOIRE 31 janvier – 10h00 à midi Canada

ATELIER SOL I 1 et 2 février – 10h30 à 17h30

ATELIER SOL II 1 et 2 mars – 10h30 à 17h30 

ATELIER SOL III  4, 5 et 6 avril – 10h30 à 17h30 

ATELIER SOL IV 17 et 18 mai – 10h30 à 17h30

EXAMEN FINAL Vendredi 13 juin heures 10h30 à 16h30

Établissement d’enseignement

reconnu

Déduction d’impôt pour

vos frais de scolarité

+ taxes avant le 6 décembre!

INSCRIPTION

Pour vous inscrire contactez l’équipe administrative de Origine Yoga par courriel à info@origineyoga.ca ou par téléphone au (579) 381-9000 !

Plan de paiement

Vous pouvez également effectuer quatre versements égaux de 997.12 $ (avant 15 janvier, 15 février, 15 avril et 15 mai 2025) 

PROGRAMME DÉTAILLÉ

Atelier préparatoire – Fondements d’anatomie appliquée

Atelier SOL I : Fondements et exercices pour débutants

  • Intégration des principes du mouvement anatomiques selon la méthode Ann McMillan Pilates tels que la respiration diaphragmatique, le contrôle de la ceinture pelvienne et de la ceinture scapulaire, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis, l’alignement des extrémités, et bien plus.
  • Historique du Pilates
  • Initiation aux techniques pédagogiques
  • Aperçu des dix groupes d’exercices pré Pilates exécutés au sol en vue d’une préparation à la pratique des exercices débutants
  • Apprentissage et analyse de six des dix exercices au sol débutants

Atelier SOL II : Exercices pour débutants et intermédiaire

Apprentissage et analyse des quatre derniers exercices débutants et de 16 des 20 exercices Pilates au sol de niveau intermédiaire où l’accent est mis sur le recrutement des abdominaux profonds (transverse et planchers pelviens), la respiration diaphragmatique et l’intégration des principes de base lors de l’exécution des mouvements

Atelier SOL III : Exercices pour intermédiaires et avancés

  • Apprentissage et analyse des cinq derniers exercices intermédiaires et des quinze exercices Pilates de niveau avancés.
  • Analyse du style d’intervention dans le but d’améliorer les résultats des instructions proposées aux participants.
  • Encadrement Pilates pour différentes populations : femmes enceintes et post-partum, clientèle à mobilité réduite, souffrant d’ostéoporose, athlètes et danseurs○ Labos ludiques de préparation de cours

Atelier SOL IV : Exercices avec petits accessoires

  • Utilisation des accessoires Pilates pour faciliter ou augmenter la difficulté des exercices.
  • Analyse des vecteurs de force produit par chaque accessoire.
  • Mentorat : tremplin vers sa carrière en Pilates
  • Second regard sur la respiration

Examen final

*Il faut prévoir 10 à 12 heures de travail personnel par semaine incluant la participation et l’observation à des cours de groupes, la rédaction de rapports d’observation, de l’étude ainsi que des lectures complémentaires.

Communauté – La grande famille

Rabais de 15%*

Nos étudiants sont extrêmement importants pour nous et nous sommes vraiment enthousiastes à l’idée de vous voir joindre la Grande Famille de Origine Yoga. Un lieu formidable pour nouer de nouvelles amitiés et faire partie d’une communauté vibrante de gens passionnés du yoga et travaillant à offrir la meilleure version d’eux-mêmes au monde. Afin de vous permettre d’être encore et toujours davantage connecté avec la Grande Famille de Origine Yoga et de vous supporter dans votre pratique de yoga, nous offrons un rabais de 15%* sur le bistro, la boutique, les ateliers et les cartes et abonnements de yoga.

*sur les prix réguliers

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