Le yoga, c’est populaire ! Sa popularité ne cesse de croître depuis son arrivée en Occident dans les années 70. Presque tout le monde connaît quelqu’un qui en fait, les médecins le recommandent pour gérer le stress et aider avec diverses pathologies.
On trouve du yoga dans les salles de sport, les écoles, en entreprises, les studios ne cessent de se multiplier, les professeurs abondent. Et avec cette croissance, viennent les différents styles qui sont proposés. Hatha, ashtanga, vinyasa, iyengar, viniyoga, raja, power, flow, doux, acro-yoga…je pourrais continuer longtemps ! De plus, pour compliquer tout cela, le même style peut être enseigné de façon complètement différente selon la personne qui offre le cours. Ça devient mêlant tout cela et pour le débutant qui n’a jamais mis les pieds au studio, c’est un peu intimidant.
Évidemment, chaque enseignant pratique le « vrai » yoga. Chaque école va vendre son yoga comme étant le plus traditionnel de la liste. Mais qu’en est-il réellement ? Quel est le meilleur yoga à pratiquer ? La réponse est bien simple. Il y a un yoga pour tout le monde, selon les étapes de nos vies. Un yoga si on aime bouger, un autre pour méditer et certains même pour se dépasser. D’abord, les formations professorales sont tout aussi nombreuses et chaque maître a lui aussi son parcours de pratiquants, d’enseignants et d’élèves.
Plus les formations s’accumulent, plus le style de l’enseignant se transforme, combinant les connaissances pour les partager à leurs couleurs. Chaque enseignant offre son savoir, mais aussi son expérience, ce que cette personne expérimente sur son tapis lors de sa pratique personnelle. On ne peut enseigner que ce que l’on connaît, ce que l’on ressent, ce qui vibre en nous quand on s’adonne à notre yoga. Lorsque j’enseigne à une classe, j’offre ma pratique, ce que je vis chez moi quand je m’arrête pour respirer et bouger. Et nos besoins étant tous différents et variables de jour en jour, cette pratique change, grandit et se transforme au cours de nos vies.
Alors ? C’est quoi le meilleur style de yoga ? Celui qui te rend heureux, le style qui te donne cette petite légèreté quand tu termines, ce sentiment de paix et de bien-être. Celui où toi, tu te sens bien. Alors mon conseil aux débutants, et même à ceux qui plafonnent dans leurs pratiques ? Essaie, vole de cours en cours, explore différents profs, différents styles. Reviens dans la classe où tu sens cette étincelle ! Trouve ta pratique à toi au cœur de cette jungle du yoga.
Chronique initialement parue dans le Journal le Courrier du 23 janvier 2019
par Vicky Veilleux
