4 bonnes raisons de pratiquer en studio

Si vous avez assez de discipline pour maintenir une pratique de yoga constante à la maison, permettez-nous de commencer pas vous en féliciter! Cultiver une pratique personnelle de yoga chez soi est une excellente façon de contribuer à son bien-être. Cela dit, plusieurs raisons sont bonnes pour faire un saut en studio de temps à autres.

1. Rencontrer des gens aux valeurs et intérêts similaires

En plus d’être un lieu de ressourcement, d’apprentissage et de développement personnel, un studio de yoga est un lieu de rencontres. En prenant régulièrement part à des cours en studio, vous créez des opportunités de faire la connaissance de personnes d’horizons variés qui partagent votre amour du yoga et qui ont elles aussi leur bien-être à coeur. Qui sait, peut-être développerez-vous de nouvelles amitiés?

2. Éviter les mauvais plis

Personne n’est parfait! Lorsque l’on pratique à la maison, il peut être difficile de déceler nos mauvaises habitudes dans les postures. Genoux en hyperextension, dos arrondi, bassin mal aligné, mâchoires crispées… À la longue, ces mauvais plis peuvent mener à des blessures. Un professeur qualifié saura vous conseiller sur votre alignement et ainsi vous permettre de pratiquer plus sécuritairement, tant en classe qu’à la maison.

3. Sortir de sa zone de confort

En règle générale, l’être humain a une tendance marquée à fuir l’inconfort. Dans notre pratique personnelle de yoga, cela se traduit fréquemment par l’évitement des postures que l’on aime moins. On oublie parfois même qu’elles existent! Souvent pourtant, c’est précisément de ces postures dont notre corps a besoin. En assistant à des cours de yoga sur une base régulière, on se donne l’occasion de redécouvrir certaines postures. Un bon professeur saura aussi repérer les moments où vous êtes capable d’aller un peu plus loin dans une posture et vous y amener en toute sécurité.

4. Essayer de nouveaux styles de yoga

Il existe une multitude de styles de yoga, issus de traditions variées et les studios de yoga proposent souvent des cours de styles différents afin de répondre aux besoins de la clientèle. Bien que l’on soit traditionnellement encouragé à se dédier à une voie en particulier afin de développer une pratique cohérente, il est bien de s’ouvrir à d’autres horizons. Cela peut nous permettre de jeter un regard nouveau sur certaines postures et d’approfondir notre compréhension de ces dernières et de la philosophie du yoga en général. Comme dans tout, il est bon de garder l’esprit ouvert!

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