S’apaiser et se régénérer

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Le blogue Origine aborde la pratique du yoga dans tous ses aspects: postures, respiration, méditation, philosophie, éthique, bienfaits, anatomie et plus encore. Vous aimeriez qu’un sujet en particulier soit abordé? N’hésitez pas à nous en faire part via notre formulaire de contact!

S’apaiser et se régénérer

5 postures pour apaiser le mental et se régénérer  par Audrey-Anne Trudel Au Québec, novembre est reconnu pour être un mois où l’on se sent généralement plus fatigués, anxieux, déprimés et démotivés. Au fil des années, je l’apprivoise et j’essaie de me l’approprier, de le transformer en occasion de transformer mon chez-moi en petit nid […]

6 postures de yoga sur chaise

En vieillissant, ou suite à des blessures ou maladies, certaines personnes pensent qu’il ne leur est pas possible de faire du yoga. Or, comme nous le répétons souvent aux gens qui se présentent au studio : le yoga est une pratique accessible, qui peut s’adapter à tous les corps! Nous pouvons notamment avoir recours à […]

6 postures de yoga pour les athlètes

La pratique d’un sport, surtout lorsqu’on en est passionné et qu’on le pratique plusieurs heures par semaine, peut s’avérer taxante pour le corps. Avec les heures d’entraînement et de pratiques sportives qui s’accumulent, il est primordial d’incorporer à son volume global des séances d’étirements qui permettent au corps de se défaire du stress induit par […]

5 postures de yoga à faire au bureau

Souffrez-vous de douleurs au dos, aux épaules ou au cou car vous passez de longues heures en position assise devant l’ordinateur? Ou peut-être ressentez-vous des baisses d’énergie au courant de la journée? Essayez ces cinq exercices de yoga à faire au bureau. La séquence complète peut facilement s’effectuer en 5 à 10 minutes, mais vous […]

Routine de yoga relaxante en 15 minutes

Stressé par la fin des vacances, la rentrée scolaire et le retour au travail? Nous avons préparé pour vous une routine de yoga pour vous détendre. Le tout s’exécute en quinze minutes et peut être fait à n’importe quel moment de la journée, mais qui s’avérera tout particulièrement délicieuse juste avant d’aller au lit. 1. […]

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